第1話

第4

そして、カリウム

余分に摂りすぎた糖分や塩分を汗や排尿で排出させたり、筋肉疲労を和らげる栄養で、お酢、柑橘類等に多く含まれている栄養です。

他にも、鉄分、食物繊維、ナトリウム等、沢山あるのですが、とりあえず、ストレスに強くなる栄養の代表だけ、載せました。