第1話

第5

食事と、生活リズムが整うだけで、身体は、きちんと応えてくれる事を知りました。

確かに、今も、睡眠薬無しでは眠れないですが、以前と変わったのが、"熟睡時間帯"が整えやすくなった事。

睡眠不足による食いムラが減りました。

食事と睡眠はストレスとかなり深く繋がりがあるんだと痛切に感じてます。