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食事は、誰でも知っている事ですが、身体を作る源。身体を大切にしたかったら食事も大切にしないと駄目なんですよね。
勿論、手抜きもok！
でも、手抜きの日、買ってきたお惣菜の油は酸化していて、身体に良いとは言えません。
そこで、少量でいいんです。
新鮮なオリーブオイル(お家にあるもの)を1加えすればいいんです。酸化した油を新鮮な油で除去する。みたいな感じです。
カロリー高くなる！
と思うと思いますが、カロリーそれほど上がりません。
それと、オリーブオイルの中にはビタミンEが含まれているので(胡麻油も)酸化したサラダ油の上に掛けてあげる事で酸化した油の悪い部分を抑えてくれる力があるんです。
安くても良いので、オリーブオイルは、1本お家にあると便利ですよ！
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