理想を追い求める－第一歩

▽－0.7 朝ご飯キャラメルラテ(201) お昼ご飯梅粥(82) 晩ご飯のむヨーグルト(166) 間食氷菓アイス(97) 夜中あれだけ飲んだり食べたりしにも関わらずこれだけ減ってて驚きました。やはり摂取カロリーより消費カロリーが多ければ多少は問題ないのだろう。昨日過食回避出来た自分を褒めよう。良く耐えた。

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