2016.07.21
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気を取り直して、前向きにダイエットに取り組みたいと思います。 朝食 コーヒー牛乳 ラジオ体操 筋トレ 踏み台昇降運動20分 間食 青汁入り牛乳 ドライフルーツ お風呂兼わんこシャンプー トータル2時間汗だく。 昼御飯 激辛台湾ラーメン(ネギ・ササミ入り) 今日はどうしてもインスタントラーメン食べたかったんだ…。
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