17人が本棚に入れています
本棚に追加
/191ページ
職場にいらっしゃるトレーナーの方にトレーニングメニューを組んでもらえるようになったので年末までにマイナス２０ｷﾛを目標に頑張ろうと思います！
ちなみに、自己流で６月からの３ヶ月でマイナス１０ｷﾛ。
これは今まで座り仕事で運動なんて全くしてなかったのが、ほぼ毎日最低でも２時間水に浸かってる状態になったから消費カロリーが増えて自然に落ちていった♪
少しだけ食事の時間とか気にしたけど意識した運動とかはしてません。
それでもまだまだ太いため振り返られるように記録します♪
健康的に無理なく。
そして一緒に頑張るみんなと楽しくやっていきます。
最初のコメントを投稿しよう！