【ルールの意味】

｛3｝

さて…。

こうして私は早速、行動を開始した。

まずは、
ネットでダイエットについていろいろと調べ、自分なりのプランを立ててみた。

そして、その次の日の朝から、私はいつもより一時間早く起き、
家の近所を一時間ジョギングして汗を流し、自宅でシャワーを浴びて出勤した。

食事のメニューも、サラダ系など野菜中心とした物にチェンジした。

もちろん、ある程度の分量のご飯にお肉やお魚も併せて食べる。

何事もバランスが大事。

『痩せる』と『やつれる』とでは、意味が違うと思うし。

それに、いきなり急激に食事の量を変えると、後からお腹が空いてリバウンドする可能性が大きい。

あくまで、徐々に徐々に少しずつ慣らしながら食事量を減らして行くのがベスト。

更に私は、
一日の仕事が終わった後の帰宅時にも…
そのルートの中にウォーキングを取り入れてみた。

ちなみに、
普段の私は…
仕事を終えてから最寄りの地下鉄に乗り、地下鉄を降りてからは更にそこから市営バスに乗り、一人暮らしの自分のアパートへと到着する。

さすがに、会社からアパートまで『オール・徒歩』で帰るのはキツイので、
地下鉄にはいつも通りに乗るが、地下鉄を降りてからはバスを利用せずにそこから一時間かけて歩いて帰宅した。
（靴も、愛用のハイヒールからヒールが低い歩きやすい物に変えた）

さて。

この生活（早朝ジョギング＆帰宅しながらのウォーキング）を始めて最初の二日間は、

結構、キツかった…。

しかし、
三日め辺りから、私は徐々にその『生活様式』に慣れ始めてきていた。

そうして…

そんな生活を始めてから、最初の金曜日が訪れた。

明日からの土日は、仕事は休みである。

何と！
その時点で私の体重は…１キロ落ちていたのだ！！

「なかなか…
良いペースじゃないの！！」

私は、その結果に内心で小躍りした。