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「運動療法」
ここ十日ほど 仕事通院仕事通院の日々を過ごして来ては やっと 明日は なんも予定のない日になります
が どっちにしろ 私は 毎日 一万歩以上 歩くことを 体調崩してない限りは 続けているので
明日も 予定なくても ウォーキングはするのだが。。。。
先程 ある方から 明日はなんもしない休みですと 私が呟いたら 痩せるために運動しろとか 言われてしまいましたね
はっきり言うと
そんなことは言われなくても 普通にやってるし
それに 一万歩以上 二万歩だって歩こうと思えば歩けますけどね
先日。形成外科の医師からは 無理をして 足の傷を悪化させたら なんの意味もないと言われて
ある程度 セーブしてるんですよね
それに痩せるために運動ではなくて 私は 健康のために運動するのであって 無理をして 傷を悪化させる本末転倒なことはしません
どうも 運動はやればやるだけいいと思う方 多いように思いますが
限度を超える運動ってのは 体によくはないんですけどね
そのあたり 誤解されてる方多すぎますね
糖尿病患者さんへ ここ気をつけてくださいね
無理をしては 続かないし
急激な運動は 体に負担大きいですよ
無理せずほどほど 毎日 やりましょうね
今日は 運動療法について 私の持論 書かせてもらいました。
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