１２月

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28日 朝 甘酒豆乳 バナナ一本 昼 ガパオ 卵焼き ヨーグルト 夜 おにぎり小2個 唐揚げ2個 カスピ海ヨーグルト お通じ:あり 半身浴:なし 歩数: 前日と朝の差:－1100g 朝との差: g
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