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1月26日木曜日
お休みの日～！
のんびりしてま～す！
ぼちぼち家事をこなしてます。
いつもは見て見ぬフリの場所を、通りすがりに片付けたり出来て、思ったより働いてるかも（笑）
今日のお掃除日めくりは窓掃除。
玄関だけはやっておこう！
今日は、これやるぞ！って決めない。
ボチボチです。
エブでも実生活でも、体調の悪い人がチラホラ。
咳や熱・インフルエンザじゃなく、心の風邪が流行ってるかな？
寒くて日照時間の少ない冬は、心が疲れちゃうのよね。
仕方のない事だよね。
フィンランドやノルウェーなどの北欧の冬って、ほとんど日が出ないじゃないですか。
そうすると、やっぱり気が滅入って国民全体が憂鬱になっちゃう。
でね、国はどうしたかっていうと、スポーツをしましょう！ってスポーツ振興に力を入れたんだって。
だから、北欧の人は週の5日6日体を動かすことをしてる。大人も子供も。
それで、昔より鬱になっちゃう人とか減ってるんだって。
思い切って、体動かしてみるとスッキリするかもね！
一緒にやってくれる仲間がいると余計いいかもね。
家族でストレッチでもいいかもよ！
私、ヨガのポーズを子供達と一緒にやってます。
出来ないことが面白い！みんなで笑えていいよ！
体の硬さ比べでもいいかもね。
背中押しやっこして「イタタタタッ！？」とかね。
無理は禁物。はい、みんなの合言葉。
「ボチボチね」
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