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早く目覚めるものの、昼間はやたらと眠い。入院中の習慣か。
うとうととして、ふたたび目覚めれば、10時まえ。急いで洗面、飯の用意。
このところ、ヒゲの伸びが早い気がする。
朝飯（10時半）
市販の白粥、梅干し アジフライ。実家ではフライはレンジでチンより、フライパンで軽く焼いてました。今でも、時間があれば焦げ目がつく程度に焼きます。
牛乳寒天。コンビニのプライベートブランド。わしのお気に入り。
豆乳おからパンケーキ。カロリー低めながら、しっかりした味わい。イオンのプライベートブランド。
乳酸菌飲料 
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