最高に太りすぎたＢＢＡのダイエット記録

初めまして☆

とりあえず
今私が実践している
自分ルール。

＊最初に野菜を食べる

＊炭水化物は１日１食

＊夜は炭水化物摂らない

＊１日１食置き換え

＊朝か昼の食後に甘コーヒー１杯ＯＫ
(リベラもＯＫ)

＊できる日は何かしら運動する

＊間食しない
(龍角散はＯＫ)

こんな感じですかね！

まだまだ緩いルールです(´-∀-`)
これからもっと
厳しくして行きたいと
思っています！！