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3月6日月曜日

体重56.0kg 朝フランスパン２切れ① カフェオレホタルイカのぬたエビ・プチトマト・アスパラサラダ間食カフェオレ昼玉子丼① 漬物ミルクプリン間食バームクーヘン① ミルクティー夜鯖飯① すまし汁レバニラ炒め松前漬けジャコと春菜の炒め煮夜食パウンドケーキ① 炭水化物⑤でした。運動踏み台昇降・ウエストひねり(八の字回し)

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