2年ぶりのダイエット！

3月7日火曜日

体重54.0kg

朝
お粥①
梅干し

間食
飴を何粒か…

昼
台湾まぜ丼①
レバニラ炒め
もみな(大根の味噌和えの様なもの)

間食
バームクーヘン①

夜
鯖飯茶漬け①
芋煮

夜食
塩握り①

炭水化物⑤でした。

運動
ウエストひねり