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3月8日水曜日

体重計り忘れた(苦笑) 朝しらすと春菜の炒め煮混ぜご飯① 昼ご飯① 芋煮ブロッコリー奈良漬間食クッキー① 夜ご飯① 白菜と牛肉のけんちん汁豆腐ハンバーグブロッコリー間食マドレーヌ① 乳酸飲料炭水化物⑤でした。運動腰八の字回し

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