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前からの続き。
お風呂の温度を37度に設定して、半身浴にチャレンジ！
感想→温度をもう少し高く設定しても入れそう。今日は、風邪ひきそうな感じがしたから少し早めに上がった。
でも、足下からポカポカしてて、このまま寝るなら適温かもね。
これから、暖かくなる気候だから、半身浴はいいかもね。ぬるめの温度に、濡れても構わない本と肩からかけるタオルを持って入れば長時間入れそう。
布団に入って、眠気が来るのは私を幸せな気持ちにしてくれる。
だって、今までなら布団に横になってから3時間以上経過しなきゃ寝れない、もしくは眠気が来ない生活だったのに、眠気が来るまどろみの時間を楽しめる最近は眠るのが楽しみ！前は「今日は何時間で寝れるかなぁ？」「今夜はまともに眠れるのか？そもそも眠れるの？」なんて不安ばかりだったけど、今は夜になるのが楽しみでさえある。
眠くて目がかゆいとか、あくびが出るとか無くて薬のチカラで強制的に眠りに落ちてる感じだったから、だんだん意識が遠のいていくのがわかるくらいだったから、多少薬は使っても、自然に近い形で眠りに落ちていける今は幸せ。
以前のなごりでアイマスクや抱きまくら、眠りにつくまでの音楽は欠かせないけどね。それでも目を閉じたら眠れるのは素晴らしい事だね。
目を閉じても眠れなくて、朝まで意識があるよりも眠れて夢まで見れる今がいい。
睡眠には一番苦しめられたからね。
さぁ、寝よう。
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