瞑想、呼吸法のやり方について

瞑想法について

自分なりに約3ヶ月近く取り組んできた瞑想法についてまとめて記載していきます。
あくまで自分用に記載しておりますのでわかりにくくても悪しからず。
ただ世間一般で言われている瞑想への取り組み方についてちょこっと違うのかなーと思いましたので１つの瞑想法だと思って読んでいただければと思います。