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呼吸とは不思議なもので
息を吸う際には交感神経に働きかけ、息を吐く際には副交感神経に働きかけます。
つまり、わかりやすく言うと
「息を吸う際には緊張し、息を吐く際にはリラックスする」んです。
なんでこんな仕組みになっているかは、わかりませんがとにかくこうなっております。
よく怒ったり怖くなったり緊張すると呼吸ってどうなりますか?
息が浅くなって早くなりますよね。
逆にリラックスしてる時には呼吸はゆっくりになります。
それくらい意識と呼吸は深く関わっております。
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