瞑想、呼吸法のやり方について

3.股関節ストレッチについて

何故まず股関節ストレッチかというと、

結跏趺坐に直結するからです。

それだけ笑

ストレッチをしてストレスから解放されさらに結跏趺坐も楽に行えるようになる！

一石何鳥かわかりませんね。