瞑想、呼吸法のやり方について

4.猫背の治し方について

そこで骨盤矯正＋姿勢矯正に一役買ってくれるのが

ストレッチポールです！

ヨガポールなどといった名称で呼ばれており、ニ〇リで売っていたりします。

このポールを毎朝起きた時や夜寝る前に使用して姿勢の矯正を図ります。