瞑想、呼吸法のやり方について

4.猫背の治し方について

やり方はとても簡単！！！！

自分の背骨の下に敷いて寝っ転がるだけ！！

縦に敷いても横に敷いてもどちらでも構いません。

朝起きた時と夜寝る前に５分間～１０分間行います。

寝てるだけで重力によって骨盤が矯正され自然な位置に戻っていくという仕組みです。