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現代人は多くの方がデスクワークやパソコンを多用するため、猫背になっている方が多いのではないかと感じます。
猫背が無くなればより呼吸に集中できるか？といったらそうではないと思いますが何か掴めるものはあると思います。
まず、猫背の原因ですが、
長期間固まっていることによって体が固まってしまった&腰を支える筋肉不足
と考えられます。
要するに運動不足ですね。
これを直すためには
運動する！
のは社会人的に毎日不可能なため笑
ストレッチと呼吸法を取り入れ体を柔らかくする！
が正解です。
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