瞑想、呼吸法のやり方について

2.正しいストレッチ

瞑想に限らず、ストレスや疲れから解放されたいのであれば、毎日１０分間試す価値は十分にあると思われますのでしっかりと正しいストレッチを行なっていきましょう。