本便り

甘酒ヨーグルト・主婦の友社

手作りの方法もありますが、市販の甘酒とヨーグルト１を対１で合わせてもよい。

１日１回食べる。

冷凍保存もできる。

ヨーグルトはプレーンで。

まずは、３週間続ける。

便秘、肌荒れ、肥満、花粉症、不眠、イライラ、認知症に。

食べるクスリ。