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おはようございます！
体重
前日から－８００ｇ
初日ということで
自分に気合いを入れるためにも
昨日は頑張ったつもりだったが
こんなもんかぁー
目標としては
1キロ減だったんだけどさ
(土日はバイキングでたらふく食べた後だったから割と減りやすい日と思ってた)
今日からはサラダの後
少し食べます(´ω`)
昨日は寝る前に腹筋15回！
けつが腰に負担の少ない腹筋を教えてくれた(о´∀`о)
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