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ダイエットが難しい理由
お腹を空かせてそれでも運動して痩せるんだぁあああああああ！
て、間違ってるらしいですわ
どう間違ってるのかと言うと、お腹を空かせた状態で運動するとそのエネルギーを得るのに脂肪ではなく筋肉から栄養を取っていくらしいんですわ
それで、筋肉でも補えなくなったらようやく脂肪から取るらしいんです。
で、無理なダイエットをする人の多くはこの筋肉から減るって事を知らずに体重が減って喜んでると、実は筋肉の量が減ってたりするんですわ
筋肉の量が減るってことは基礎代謝が減るって事でダイエット（健康的な生活）とは真逆になってる訳です╮(´•ω•)╭
これを解消する方法としてユーチューブで紹介されてたのが、食べてから15分以内に運動するって方法です
確かに、食べてからすぐ運動すると、血糖値も上がりにくくなり、エネルギーを得るために筋肉が痩せる事もなく、逆に筋肉が付くという一石二鳥以上の効果がありそうです。
食べてすぐ寝ると牛になるって諺(ことわざ)がありますが、その逆ですね。
しかしながらこれがけっこうキツイ
食べてすぐ動ける人を尊敬します(✪▽✪)
自分はちょいと無理でした。
誰か勇気がある人は挑戦してみて下さい。
吉報を待ちます┏○ﾍﾟｺｯ
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