summer dream

第1章：ダイエット開始

　そう思った私は、先にシャワーを浴びに風呂場に行き、手早く洗い終えるとバスローブを羽織った。

　よし、まずはストレッチね。

　私は昔よく利用していたダイエットのサイトを開いて携帯とにらめっこ。

　めぼしい物を発見したけど、朝のエクササイズのコーナーだった。

　とりあえず今日やってみて、明日からは朝の習慣にしよう、と思った私はその記事を読み進める。

　そこには朝一で運動することの良さや効果などがつらつらと書かれていた。

　そして肝心のストレッチ。載ってるのは股関節のストレッチね。

　まずは……仰向けに寝た状態から、左ひざを外に開いて脚で4の字を作るのね。それから左ひざを左肩のほうに、右ひざを右胸のほうに持ち上げてきて、両手で右ひざを抱える。そして左のお尻に心地よい伸びを感じながら、30秒ほどゆっくりと呼吸を続ける……と。反対側も同様ね。

　こうして私はサイトを読み進めていき、何個かストレッチをやってみて身体にインプットした。