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わざわざジムやらヨガに通うお金も惜しい。
確かにお友だちはできるかもしれませんが、そこまで求めてないので。
あと、エア腹筋。
お尻だけ床につけて、Ｎ字になる。
＼ｏ～
／＼／
↑こういうことですね
背筋は伸ばして、足も浮かせて３０秒。
１日一回。ながら筋トレ。
その小さな積み重ねが、締まった体を作れるのか？
※個人差はあると思いますが。
ちなみにガラスの腰です。
意味ねえ・・・
。・゜゜(ノД`)
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