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薬を使わない手は
とても苦労するらしいが
眠れなくても朝起きて
日の光を浴びる、というもの
それを続けて
体内時計を元に戻す
これ、いつもやってるけどね…
目の前に丁度朝日が当たる
それから睡眠導入剤は
なんとなく分かるが
なぜ睡眠障害に
ストラテラを服用できるのか
ストラテラの副作用にある
眠気を利用するらしい
夕方に飲んで効果が出てきて
眠くなったところで
ベッドに入り眠る
そうして昼夜逆転して
狂った体内時計を元に戻す
とりあえずは
夜に寝て朝に起きる癖を
つけなければならない
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