最後まで読めばやせる話

３．やせやすい理由と、やせにくい理由

　もし、自分のやせたい理由が「やせにくい理由」だった方は、もう一度その理由を考え直してみてください。それで「ダイエットしても結局、自分の欲しかったものは手に入らないな」と思ったら、あなたのダイエットはそこで終了です。この本を閉じ、ダイエット以外の方法で、あなたの欲しいものを手に入れるよう頑張ってみて下さい。幸運を祈ります。

　それでもまだ、やっぱりダイエットをしてみようと思った方は、あなたのダイエットする理由を、例えば以下のように「やせやすい理由」になるようアレンジしてみて下さい。

・太っていたら異性にモテないから
→自分がカッコいいと思える体になってみたい。

・だらしない自分がイヤだから
→自分に自信をつけたいから、ダイエットをやり遂げて「目標を立てて達成した」という成功経験を作りたい。

・デブとバカにされて悲しい思いをしたから
→自分の中の基準では、体重〇kgを越えたらデブ、それ以下は別にデブではないと思う。〇kg以下になれれば周囲にどんなことを言われても「あぁそう」と平気で聞き流せるから、〇kg以下になりたい。

・やせて健康になりたいから
→標準体重の人は死亡率が低くて病気の確率も低いらしいので、とりあえずは標準体重になりたい。

　もう一度整理しましょう。「やせる理由」を作る際に必要なポイントは、以下の２つの条件を満たしていることです。
　　①やせる事で必ず達成できる
　　②自己満足のためにやる（他人の評価のためにやらない）

　この2つの条件を満たすような理由ができたら、次にその理由を5回、音読してみてください。

「モテやすそうなカッコいい体になってみたい」
「モテやすそうなカッコいい体になってみたい」
「モテやすそうなカッコいい体になってみたい」
「モテやすそうなカッコいい体になってみたい」
「モテやすそうなカッコいい体になってみたい」

　――あなた本当に、モテやすそうなカッコいい体になってみたいと願ってますか？それ、口だけで言っていて心の奥底では醒めてません？

　「うーん。別に私、カッコいい体になりたいなんてそこまで真剣に思ってないなぁ……」と気づけたあなたは、素晴らしい自己観察力の持ち主ですね。最高です。

　あなたが挙げたその理由は、どうやらあなたの真のダイエットの理由ではなかったようです。もう一度最初に戻って「どうして自分はダイエットしたいなんて思ったんだろう？」という所から自分を見つめ直してみてください。

　それで結局「やっぱり私、別にダイエットなんて必要ないな」と思ったら、その時点であなたのダイエットは終了です。ダイエットの事はいずれ必要になった時にまた考えればいいので、今は忘れて、この本を閉じて普通に生活して下さい。

　もし、5回音読してみてもまだ「うん、これ絶対やりたい！」「この目標なら心底実現させたいと思う！」という熱い気持ちが残っているあなた。

　それでは、次に行きましょう。前置きが長くて大変お待たせいたしました。
　次章からはようやく、このダイエットが何をやってどうやせるのか、具体的な説明に入ります。