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２．なぜあなたはやせるのですか
最初にお尋ねします。
なぜあなたはダイエットをしようと思ったのですか？
好きな〇〇さんに振り向いてほしいから？
健康のため？
痩せていた方が何かと良いから？
意外と、一番の土台であるこの部分がしっかりしていない方が多いのです。なぜ自分がダイエットするのか、はっきりとした理由もないまま
「でもまあ何となく、太ってるより痩せている方が色々といいことあるはず」
という漠然とした理由から、ダイエットしなきゃなーという意識だけが常に頭の片隅にあって、そのくせ何か努力するわけでもなく、それでダイエット全然うまくいかないと嘆いている方が、意外と多いのです。
やる理由が無いことを、人はわざわざやりません。ましてやダイエットというのは、食べたいものを我慢し、動かしたくもない体を動かすという、苦痛を伴う作業です。やる理由が無いのに、それを率先してやろうとする物好きはいません。
まず最初に、あなたがダイエットしたいと考えた理由を紙に書き出してみてください。それもなるべく具体的にです。どんな小さなものでもいいので、あなたの心の中にある、ダイエットしようと思った理由を全て書き出して頂きたいのです。
・太っていたら異性にモテないから
・健康診断でメタボと診断されたから
・海に行くのにブヨブヨの腹が恥ずかしいから
・だらしない自分がイヤだから
・体の動きが重いから
・最近アゴと首が一体化してきてて、さすがにやばいと思ったから
・デブとバカにされて悲しい思いをしたから
・やせて健康になりたいから
――いかがでしょうか？
実際書き出してみていかがですか？実は、それで人生が変わるとか生死に関わるといった、切羽詰まった深刻な理由ってそれほど無いなって思いませんか？
もしそれで、「あ、私、ダイエットしたいって言ってたのは実は口だけだ。本音では私、実はダイエットしたいなんて全然思ってない」と気付いたら、その方はここでこの話を読むのを終えて下さい。あなたの人生にダイエットは不要です。
そう言われて「え！？それじゃ私は一生この体重のままなの？そんなの嫌だよ！？」と焦った方は、先ほど書き出して頂いたダイエットする理由のところに
・一生この体重のままでいるのは嫌だから
という理由を一行書き足して下さい。そして、その上でもう一度、自分がダイエットする理由について見つめ直してみるのです。
それでもダイエットしたいですか？もう十分ですか？
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