コーヒーブレイク

コーヒースクラブ

あの劇的な体脂肪率減少に喜んだのも束の間。
再び元の数値に戻りました(TT)

どうやら体脂肪率が一週間で５%も落ちるのは異常なようで、身体が危機を感じて防御体制に入った模様です。

これは、ホメオスタシスというもので、身体を一定の状態に維持しようとする仕組みらしいのですが、ダイエッターには迷惑な話です。

俗に言う、停滞期ってやつです。

そこに女性特有のあの周期がやってきて、さらに脂肪を蓄えるモードに(>_<)

こうなると、何をやっても痩せません。
ひたすらこの状態が過ぎるのを待つだけです。

今までだったらここで諦めてしまうのですが、今回の晶羅は違います。
痩せようが痩せまいが、運動を日課にしてしまえ！　と、毎日閉店後の店内で独り黙々とけん玉に励んでおります。（怖いわ）

その成果が出たのかどうかはわかりませんが、今朝は体脂肪率に少し変化が見られました。

とはいえ、またぬか喜びになると悪いので、あまり浮かれないようにしときます。笑

そんな中、ダイエッターに朗報です！
いや、悲報か？笑

あの、憎っくきセルライト。
実はあれ、体質的なもので、痩せても無くなることはないんだとか。

加齢で増えたように見えるのは、皮膚の弛(たる)みで目立つようになっただけなんだそうです。

ということは、再び張りを取り戻せばいいわけで。

なんとコーヒーのカフェインが、セルライトを目立たなくしてくれるようなんです。

そこで私、作ってみました。
コーヒースクラブ。

コーヒーだけは、売るほどあるので。（売ってるやん）

コーヒーの出がらしとオリーブオイルと塩で簡単に作れます。

ネットで検索するといろいろ出てきますが、お好みの分量でいいみたいです。

ちなみに私は、コーヒー：オリーブオイル：塩＝２：１：１にしましたが、オリーブオイルはもう少し少なくても良かったかも知れません。

これでセルライトの気になるところをマッサージするのですが、お風呂場が大変なことになるので、気になる方はやめた方がいいかも(^^;)（素材によっては着色します）

マッサージ後のコーヒーかすは、そのまま流すと排水溝が詰まる原因になるので、拭き取るか排水溝にネットをするかした方が良いとのことです。
私はそのまま流しちゃってましたけど(^◇^;)（詰まるかな？）

実は以前も作ってたんですけどね。
面倒臭くなっちゃって。

でも良い機会なので、ダイエットついでに再開してみようと思います。

それと、YouTubeで面白そうなダンスエクササイズをやってたので、今日からそんなのも取り入れてみたいと思います。

効果のほどは、また後日♪

2022/01/18