食べてやせる・三週間のメニュー

ダイエットの理由とお約束

【動機】

年齢が増すにつれ、ちょっと食べる量を減らしても全然減らない体重に危機感を覚えた。

そのくせ、ものすごくかんたんに増えていく。しかもそれは確実に蓄積されていく。

このままでは、病気の原因になってしまうかもしれないという焦りもあり、夫と一緒にダイエットを始める。（夫と一緒というところも重要）

この食べ方は無理なくできそうなので、三週間が終わっても基本的な食べ方は変えず、続けていこうと思う。

結果からいうと、この三週間で２キロ、減らすことができた。

これから一か月くらいこの体重をキープする努力をする。

そして、また同じダイエットで一キロでもいいから減らしていこうと思う。