初めまして椿です。
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深呼吸したら楽になるんです。 夜更しもしてました。 何より、明日の不安を寝る前に良く考えてました。 当然、良質な睡眠は取れてませんでした。 残念ながら、未だに、眠るまで何かを考える癖は抜けません。 ダイヤモンドの原石にナートがあると磨いても輝かないそうです。
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