（ダイエット）はじめました

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それに伴い、昨日は久々にズンバもスタート。

10分前後のプログラムを3つくらいやりました。やっぱり楽しい♪

隙間筋トレは、

足パカ（寝そべって足を上にあげてパカパカする）
スクワット
クランチ類（上体を完全に起こさない腹筋）
プランク類（両肘をつけた腕立て伏せのようなかっこう）

をスマホいじりながらやってました（笑）

回数は数えてません。そこはゆるゆる。