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筋トレと有酸素運動（ズンバやウォーキング）どちらかひとつ大事ではなくて、やはりバランスだそうです。 筋トレ→有酸素運動の流れがいいんだとか。 ま、その辺は痩せてから語れだろうけど（笑）ほかの、お腹に縦線入ってるような美腹持ち主さんが言ってました（笑）
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