３分だけです

平成31年１月です

ダイエット日記、３回目。
今回は無料アプリで挑戦してみます。
アプリ名は……書いちゃマズイかな？
１回３分で終わるというお手軽運動です。
３分と言っても、30秒やって5秒位休んで、また30秒やって……と30秒×6回です。
内容は、ほぼヨガです。
緩く長くを理想として頑張ります！