マインドフルネス

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 長い時間カウンセリングをするのは、双方にとって良くないことだ。集中力がなくなって、いたずらに時間を過ごすだけになる。 「分かった。今日は三時まででいい。――ここ一か月、寝つきが悪くて困ってる。二時間眠れれば良い方だ」 「それは辛いですね。仕事に支障はないですか」 「今のところ大丈夫だけど、これ以上睡眠不足が続いたら、いつか仕事で失敗しそうで怖い」  そういって、日比谷がこめかみを指で押した。睡眠不足による頭痛があるのかもしれない。目の下にも目立つ隈がある。 「病院に行って睡眠薬を処方してもらったらどうですか」 「薬に頼りたくない。眠れない原因は分かってるんだ」 「失恋で落ち込んでて眠れないってことですか」  対話しているうちに、緊張が薄れていく。教科書通りの傾聴法をなぞろうという意識がなくなったせいか。 「そうだよ。いろいろと思い出すんだ。寝る前はとくに」  別れた相手に並々ならぬ未練が残っているようだ。 「それに、何を食べても美味しく感じない。食欲自体がない」 「そういえば日比谷さん、少し痩せましたよね?」  今更だが、大学の頃より顔の輪郭がシャープになったように感じた。 「体重測ってないからわからない。どうでもいい」  日比谷が投げやりに言う。     
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