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皆様、こんばんは。
今日もお疲れ様でした。
ご無沙汰してます。
しおり、スター等々、ありがとうございます(^人^)
最初のアップからバタバタとしてました。
この度、やっと、原付(50CC)を手に入れました♪
ママチャリ
↓
ママ原チャリ
に格上げ(？)です。
乗り始めて１週間が経ちましたが、とても楽しいです。
まだ、緊張しながら乗ってます。
元々、バイク好きなので、やっとバイクライフが送れるので嬉しいです。
この原付を見つけたのは、和多志のパートナーさんです。
比較的、安く手に入りましたが、パートナーさん等々には、迷惑をかけてしまいました。
パートナーさんは、氣にしてない様ですが。
チャリ通勤を数年してましたが、だんだんと身体がしんどくなってきてまして。
現在は、通勤のしんどさも軽減されて、朝起きるのが、前よりも楽になりました。
チャリ通勤は、良い運動だったんですけど｡
軽い鬱の為、疲れやすいんです。
少しの時間の運動なら、身体にも負担にならないんですけどね。
なので、実家にお蔵入りしていたステッパーをもらってきました♪
無理の無い程度で、１０分間だけ、ステッパーで運動してます。
せっかくチャリで付いた太ももの筋肉｡
そこの筋力が落ちると、膝が、ヤバい事になるので｡
和多志の左膝の内側は、筋が切れてまして。
思いっきり走ったり、左右の激しい動きが出来ないんです。
足とか疲れたりしてたら、膝のお皿が、必要以上に動いてしまって、踏ん張れず、倒れてしまうんです。
それが、チャリ通勤し始めて、ゆっくりと無くなっていき、今は、そういう心配が、無くなりました。
なので、予防の為にも、筋力落とせないんです。
携帯でヨウツベさんを観ながら、１０分間、のんびりステッパーを踏み踏みしてます。
これから、色々と行事事が、増えていったりする方も居ると思います。
くれぐれも、体調等々、氣をつけて毎日をお過ごしください。
ありがとうございます(^人^)
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