Dieエット（改）

コントロール

　コンニャクはお腹の中に溜まっている宿便を出してくれる作用があるらしい。
　もともと便秘気味の私にはとても強い味方だ。

　お味噌汁はネギか乾燥ワカメだけにして、余計なものは入れないようにした。
　魚はカレイやタラなんかが、g当たりのカロリーが低いらしい。

　植物繊維を取らないといけないから、野菜は毎日たくさん使った。

　そして忘れちゃいけないのが、私以外のみんなのための一品。
　お肉や揚げ物なんかの高カロリーで、お腹に溜まりそうな物を必ず作った。

　大地はそれをおかわりした。
　ひなたは、ダイエットを公言したので、食べなくなった。
　なので作る量は今まで通りだ。

　朝は私もひなたもサラダだけにした。
　前の日の夜に沢山作って、冷蔵庫に入れておいた。

　目玉焼きを作らなくてよくなったお母さんは、起きてくる時間が遅くなった。