ADHDの生活～自分なりに、工夫。

「普通の」OLです。ADHDであることを除いては。（１／３）

　こんにちは。

　私は３か月前、不注意優勢型ADHDと診断されました。今はその二次障害である適応障害を中心に治療しています。
　タイトルにも書きましたが、私は見た目は普通のOLです（多分）。世間的にも、普通の人生を送っているように思います。でも、私の中では確かに生きづらさ、それに伴う負の感情が渦巻いているのです。

　私が精神科の扉を初めてたたいたのは４か月ほど前のことです。そのころの私は正に「鬱」状態でした。朝起きて５分くらい経つと、もう頭の中が厭世思考でいっぱいになる毎日。延長コードを見て、首吊りを想像してしまう始末でした。親がかわいそうだから先には逝けない、と理性が働き実行することこそなかったものの、死にたい気持ちはいつもありました。死にたいけど、死ぬわけにはいかないー日々、真綿で絶えず首を絞められているような息苦しさがありました。