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おはようございます。
朝夕だいぶ涼しくなりましたね。
昨日は、日中は爽やかな天気☀️
午前中は仕事をして、午後は買い物と読書、スマホゲームFGOの新イベントを楽しみました！
昨日の昼食は糖質0麺の中華麺をカレーパウダーでちょっと炒めて、いなばの黒インドカレーとズッキーニを添えて。
糖質0麺は、おからとこんにゃくの麺で160gとボリュームがあり、満腹感がありますが、この一皿全部で140kcal位です❣️
おやつに、イチジクに低脂肪カテージチーズ乗せて、食べました。
夜は家族とラムステーキ(脂肪の吸収が少ないのでヘルシー)。
体重も緩やかに減少しています🙆♀️
さて、今日はちょっとお出かけしてきまーす！← 今日もかいwww
昨日のお返事。
＊まだペナン島あったんですねー(^◇^;)
＊ペナン島まだあったんだ(；^∀^)
＊ペナン島……ひさしぶりにきいた( ・∇・)
＊(´・∀・｀ )ｱﾗﾏｧ…ペナン島…(｡ >艸<)
＊ペナン島(꒪д꒪II 私も気をつけよう
→ 皆さん一様に、まだペナン島行き(ペナルティでエブインできない)があったことに、ビックリ‼️ ですよねー(笑) エブリスタ自身がパティーなどオフ会をするようになり、18禁の制限にもクリエさん達が慣れ、ペナルティについて聞かなくなってましたからwww どんな絵が引っかかったのでしょうね？見たかったなぁ(笑)
ティナさん、バカンスを楽しんで(笑)、元気で帰ってきてね(^o^)/
では、皆さんの週末が穏やかでありますように✨
糖質0麺は、おからとこんにゃくの麺で160gとボリュームがあり、満腹感がありますが、この一皿全部で140kcal位です❣️
おやつに、イチジクに低脂肪カテージチーズ乗せて、食べました。
夜は家族とラムステーキ(脂肪の吸収が少ないのでヘルシー)。
体重も緩やかに減少しています🙆♀️
さて、今日はちょっとお出かけしてきまーす！← 今日もかいwww
昨日のお返事。
＊まだペナン島あったんですねー(^◇^;)
＊ペナン島まだあったんだ(；^∀^)
＊ペナン島……ひさしぶりにきいた( ・∇・)
＊(´・∀・｀ )ｱﾗﾏｧ…ペナン島…(｡ >艸<)
＊ペナン島(꒪д꒪II 私も気をつけよう
→ 皆さん一様に、まだペナン島行き(ペナルティでエブインできない)があったことに、ビックリ‼️ ですよねー(笑) エブリスタ自身がパティーなどオフ会をするようになり、18禁の制限にもクリエさん達が慣れ、ペナルティについて聞かなくなってましたからwww どんな絵が引っかかったのでしょうね？見たかったなぁ(笑)
ティナさん、バカンスを楽しんで(笑)、元気で帰ってきてね(^o^)/
では、皆さんの週末が穏やかでありますように✨
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