くまのほらあな

舌の異変～その後～

　さて。
　驚きはしたものの、いつまでもマヌケ面している場合ではない。

　要改善、である。

　①足つぼマッサージ
　②小豆茶

　こちらは教えて頂いたものの実践である。

　マッサージ、と言ってもあぐらをかいて足の裏を出し、こぶしでぐにぐに押すだけだが……。
　いや、それでも違う。
　足の裏が温かくなる。
　指や腕の力で押そうとすると、また肩や首が凝ってしまうので、あくまで体重を乗せる感じで。

　しかし、足裏固いなあ……ゴリゴリ言っている。
　きっと老廃物も溜まっているのだろう。

　小豆茶はその名の通り小豆を炒って煮出したお茶である。
　どうも、水分排出に効果があるらしい。

　初めて聞いたこの飲み物、もちろん作り方などわかるわけもないので、いつも通りクックパッド先輩に何かレシピないですかと尋ねてみる。

　見よう見まねで作ってみたが、果たしてうまく出来ているのかどうか。
　飲んでみたら、豆の味がする。当たり前だ。

　私は豆と名のつくものは大抵好きなので、美味しくいただいた。
　これからも時々、作って飲んでみよう。

③歩く

　当たり前のことだが、やはりこれ。

　駅やスーパーに行くと、人はいるし散財してしまうので、住宅街の裏道を散歩。
　家から1歩も出ない日を作らないことが、今の目標だ。

　5月に入ってだんだん暑い日も出てくるだろう。
　今のうちに、汗をかき代謝を上げて暑さに慣れておかないと、夏が来たときバテてしまう。

　私は毎年これを実践しようと決めては、結局できなくてバテまくっている。
　今年こそ何とかしないと、いよいよ大変なことになってしまいそうだ。