トレーニの道

僕のトレーニー生活 その３

まずはトレッドミルというランニングマシンを走った。

大体１５分程度だろうか、この時点で息が荒かった。どれだけ自分が日頃運動していないかが分かった。

次に、ストレッチルームに案内されてストレッチをしてくださいと言われた。

自分的にはストレッチが先だと思っていたのだけど走った後だった。

入念にストレッチをして、次に大胸筋を鍛えるチェストプレスというのをやった。

重さがとても軽いのに正しいフォームを教わると、とんでもなくキツかった。胸が痛くて腕も痛かった。

その状態でラッドプルダウンをやった。コレは広背筋を鍛えるようで、コレも正しいフォームでやると軽い重さなのに本気できつかった。

背中がとにかく痛くて、腕もやはり痛くて、痛い連続だった。

でも、この痛みは虐められている時の痛さとはまるで違い、気持ちの良い痛みだった。