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自分を傷付ける、心理。②
さて、前回は自傷行為に及ぶ人々の心理を、経験者の立場から書かせていただきました。
「心理は解ったけど、じゃあどうしたらやめさせられるの〜?」
それはですね。
本人の気付きがいちばん大切。
コレに尽きます。
彼らは『愛して欲しい(=愛されてない)』という気持ちで、自傷行為という名のSOSを発してるわけです。
そこを上手に満たしてあげて、心の扉を少しずつ開いて行ければいいのですが、彼らの心の扉は固く重いです。
繰り返し、時には昼夜を問わず、自傷行為で相手を試します。
そんな彼らに振り回される周囲の人々は、疲れてしまいますね。
疲れきって、掴んでいた手を離してしまいたくなるでしょう。
実際、手を離したという人も、いるでしょう。
何しろ彼らは昼夜を問わず、ですから。
「もう、どうしたらいいのか解らない…」
そんな気持ちを抱えて、周囲の人まで病んでしまうこともあります。
そうなっては本末転倒ですよね。
では、どうするか。
自傷行為に過剰な反応をしなければいいのですよ。
「やっぱり見放すの〜?」
いえ、見放すのではないです。
こんな話をしましょう。
私がまだ現役バリバリのメンヘラだった頃、自傷行為で彼氏を試したことがあります。
一人目、二人目の彼には、見放されました。
当然のことですし、今なら去って行くのも仕方ないと理解できます。
ですが、当時の私は「見捨てられた」という気持ちでいっぱいで、次にできた彼氏のことも、同じように試したのです。
(ああいうことをすると、去って行くんだ)
と学習できずに、試すことでしか愛情を確認できなかったんですね。
その彼は一人暮らしで、生計を立てるためバイトを掛け持ちしておりまして。
仕事を持ち帰ることも多く、夜遅くまでカッターを使った作業をしていました。
深夜に、カッター。
そのシチュエーションで試さないわけがなく、彼がちょっと目を離した隙に、そのカッターで手首を切ったのですよ。
するとですね、彼は予想外の反応をしたのです。
「あっ!俺の大事な仕事道具を血で汚すなよ!」
私の心配ではなく、真っ先にカッターを汚されたことに怒ったんですね。
そしてカッターを取り上げ、私の手首の傷を確認し、ためらい傷程度だと判ると救急箱を出してきまして、
「自分で手当てできるよね?」
そう言って、作業に戻ったのでした…。
周囲がオロオロするのに慣れきっていた私は、ポカーン、でしたよ。
そこから徐々に、自分を傷付けるということは、減りました。
もちろん、これをそっくり真似ろと申し上げているのではなく。
自傷行為に対して過剰な反応はせず、でも「あなたのことはちゃんと気にしてますよ、大事に思ってますよ」という接し方がベターだということですね。
参考になりましたら、幸いです。
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