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「夜型だから、夕方までに食事終えるとかむりー。
仕事の付き合いもあるし、友達と飲みにも行きたいし！」
って方。
はい、夕方までに食事を終える必要はありません。
がっつり夜に食べちゃってください。
ただし、寝る２時間前に食べ終えること。
そして、翌日の１食目を遅くに食べればいいのです。
もし０時に食べ終えたなら、翌日の最初の食事は午後１２時に食べるって感じで。
まぁ２時に寝るのはオススメしないけど。
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