美BODYの作り方 虎の巻

プチ断食

朝にたくさんご飯を食べて、夜少なく食べる方が健康的。

って思ってませんでした？

私もそうでした。

けど、これって実は間違いだったそうで。

科学的に、夜に食べた方が痩せやすいってことが実験で実証されたそうです。

ただし、寝る２時間前に食べ終えていることが条件なのですが。

昔は常識だったことが、今は覆されてることって結構ありますよねー。

アップデートって大事です。