やると決めたら

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やると決めたら

とにかく、やると決めたのだから、後戻りしないように記しておこう! そこのあなた、証人になってください! 1、健康的な食事に切り替える まずは痩せる。12月には7キロ痩せる笑 朝、納豆ご飯、味噌汁、漬物位? 昼、ホットレモネード 夜、ご飯半分とおかず 散歩か筋トレ30分 間食やめて、カフェインを減らす。 2、心を春めかしておく なるべく良いことを考えて、心を揺らさない、考え方を良いものに、良い方向に上書きして考えて行く。 積んで行く。 3、本読んだり、良いとこをなるべくストックして、自分にためて行く  ノートに作詞をして行く。 とりあえず、これだけを実行して行くとどんな変化が2か月後に心身や現実に起こるかを観察して行こうと思う! 何か進捗があれば記していこう。 よろしくお願いします(*^^*)
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