🐶🐱筋活ダイエットクラブ4

2019/11/01

そして今年も6月の半ばまでは「わんにゃん筋活ダイエットクラブ３」にて計測をしておりました。

その頃の最低値の計測です。
内臓脂肪・・12.5%
体脂肪・・・20.2%
体重・・・・79.5㌔
筋肉量・・・60.6㌔
骨量・・・・3.3㌔
※身長は175㎝

2019年1月に86㌔が、6月で79.5㌔。
半年で6㌔、筋肉量を維持しながらですので理想的な数値でしたね。

では何故今回もキープできずにリバウンドしたのか。
「３」では、途中からパーソナルジム「24/7」に週に一度通うことにしていたのですが、その期間が終わり、トレーニングの縛りがなくなったのもありますが。

夏を迎えて、勝手に体重は落ちるという思い込みも多分にありました。