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今日もエクササイズを頑張ったぞい!(゜ロ゜)ｶｯ
あーもう、
夜のエクササイズをしたら、
あんよが生まれたてのこじかになった
だんち。でっす(´Д｀)
今やってる肩甲骨・骨盤エクササイズは、
２週間朝夜、毎回違うメニューをやります。(´ω｀)
なので、飽きないよ！(゜ロ゜)ｶｯ
しかも３分以内に終わるので、
腕立て伏せ(膝つきバージョン)が出来ない
だんち。でもなんとかこなせるんだぜ……(´Д｀)
毎回じんわり汗が出ます。(>_<)
脂肪が燃えてると信じて、
２週間踏ん張る！(゜ロ゜)ｶｯ
そんでもって、今回YouTubeで
素敵な動画を発見しました！(*´∀｀*)
「ずぼらストレッチ」で検索してみてください(´ω｀)
どうやら簡単なストレッチで
効果大なストレッチをご紹介してくれてる模様(>_<)
一番気に入ったところは、
トレーナーさんの声かけがめっちゃ優しいところ。(´；ω；`)
これは……頑張れるやつや……(´Д｀)
興味がある方はぜひ。(>_<)
腹筋のやつとかおすすめです！(゜ロ゜)ｶｯ
そして明日から朝、
ストレッチをとりいれたいと思います(>_<)
少しずつおぼろ豆腐を木綿豆腐に変えていく所存。(´ω｀)
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